禅柔、普拉提

禅柔 — Gyrotonic的中文名称 — 是举世公认的最先进训练体系。迄今为止Rebecca Total Wellbeing 是中国第一家也是唯一一家提供禅柔训练的专业养生中心，其养生方法是太极、瑜伽、游泳、芭蕾、气功和体操的综合体。

禅柔运动通过循环性和零冲击动作来增加身体的流动性、灵活性、协调性和力量性。通过全身整合运动，配合相应的呼吸形式，加强有氧运动和刺激血管，并促进神经肌肉代谢，增强活力。禅柔的独特之处在于，循环、扭转和波浪起伏的动作加强脊柱功能，形成一个螺旋、三维意识，以最终达到身体总体平衡、结构姿势正确、增强核心力量和完全放松身心的效果。

普拉提是一种调整身体的方法。和禅柔一样，普拉提提供全面的身心训练。借鉴于东、西方各种健身训练理念，包括拳击、体操和武术，普拉提的设计围绕着古希腊身体、 精神和心灵同时发展的理想，其核心是六项基本原则，即：呼吸、平衡、控制、集中、精准、协调和动作流畅，以促进身体、精神和心灵的全面整合与提高和达到令人十分满意的效果。

指导和金针治疗

通过多年与全世界众多营养专家和医生的合作，Rebecca工 作室为客人创立了一套独特的饮食计划和营养补充体系。经过一个整体的生活方式和健康测评之后，我们将提供给客人完全为他们自身需求设计的营养计划，包括相 关的营养补充。一旦为他们量身定制的计划建立起来，客人会得到基于改善他们生活方式的多种多样的营养选择。服务可以从营养送餐到每日营养安排。从制定营养 计划到提供营养食品，Rebecca工作室自始至终都会随着客人身体变化的需求进行优化调配｡

此外，Rebecca还在其一体化全面健康的养生方法中结合了"金针疗法"。"金针疗法"使用日本原装手工打造的金针在特殊的针灸穴位上实施理疗。这个理疗方法被公认为焕发青春和对抗衰老的最有力和最有效的方法。 作为Rebecca工作室职业医师的独创，只有在本养生会所才能够享受的到独一无二的"金针疗法"

指导和金针治疗

通过多年与全世界众多营养专家和医生的合作，Rebecca工 作室为客人创立了一套独特的饮食计划和营养补充体系。经过一个整体的生活方式和健康测评之后，我们将提供给客人完全为他们自身需求设计的营养计划，包括相 关的营养补充。一旦为他们量身定制的计划建立起来，客人会得到基于改善他们生活方式的多种多样的营养选择。服务可以从营养送餐到每日营养安排。从制定营养 计划到提供营养食品，Rebecca工作室自始至终都会随着客人身体变化的需求进行优化调配｡

此外，Rebecca还在其一体化全面健康的养生方法中结合了"金针疗法"。"金针疗法"使用日本原装手工打造的金针在特殊的针灸穴位上实施理疗。这个理疗方法被公认为焕发青春和对抗衰老的最有力和最有效的方法。 作为Rebecca工作室职业医师的独创，只有在本养生会所才能够享受的到独一无二的"金针疗法"

生活指导

外在的变化和内部的成长与调整是息息相关的。如果生活没有方向和目标，就如同没有建筑师的设计就开始盲目建造房屋，或者是在大海上漫无目的地漂泊。 。

Rebecca Total Wellbeing 在关注客户身体变化的同时，也非常重视内在的变化。生活指导可以使我们的会员释放产生于忙碌和高压生活方式之中和产生于有时相互矛盾与冲突的承诺的精神压力与紧张。Rebecca生活指导的基础是了解生活的幸福与成功并不有赖于我们的物质财富，而是有赖于我们的生活方式。她的方法包括认知和确认我们的强项和优势，如：我们的爱心、能力、勇气、善良、毅力、创造力、好奇心、诚信度、自我认知、自我调节、自我控制能力以及我们的聪明智慧。

生活指导是Rebecca独特的养生方法的有机组成部分。我们相信，外在美和内心的清晰与心情的平静互为补充，就像阴阳之间和天地之间的关系一样

鲜活细胞疗法

• 恢复身体活力
• 再生受损器官
• 延缓衰老过程
• 激活免疫系统

Rebecca Total Wellbeing正 在与欧洲独家提供鲜活细胞治疗的医疗机构合作。鲜活细胞治疗是一种恢复我们身体健康的独特方式。我们的身体自然地会随着年龄的增长而渐渐虚弱，有时候会因 为抽烟、喝酒、压力或不良饮食这些坏习惯而加快这一老化过程。而单单只通过运动、休息以及合理饮食来减缓这些损耗是很有困难的。

鲜活细胞治疗被证明能够安全有效的延缓衰老，恢复青春。这一新鲜的方式可以帮助我们改善肤色和气色，减少皱纹，稳定精神以及增强活力、全身能量和性能力。 鲜活细胞治疗还被证明是对年届四十、接近更年期妇女的一种高效理疗方法，可同时缓解荷尔蒙变化和更年期所带来的不适症状